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怀孕后经常头晕是怎么回事?“孕期不晕”终极攻略来咯!

孕期头晕是很多准妈妈都会出现的症状,

担心头晕会影响宝宝和自己的健康,

大部分准妈妈会选择到医院检查,

但也有一些症状不太严重的准妈妈

喜欢在网上查原因,

结果各种说法都有.......

看完感觉更晕了呢~~

怀孕伊始,孕妈妈的身体就幵始接受各种考验,单就引起头晕(或眩晕)的原因而言,就有早孕反应、贫血、血压  高、低血糖、缺氧、精神紧张、颈椎病、美尼尔综合征等。

孕妈妈肩负着让胎儿健康成长的重任,自身的任何不适都可能影响胎儿,眩晕往往是因为血管痉挛头部缺氧造成,孕妈妈缺氧会造成胎儿缺氧,早期胎儿缺氧会造成发育畸形和发育障碍,中晚期缺氧甚至直接影响胎儿的大脑发育和智力成长。所以,解开晕眩的原因,找到解决之道是“孕期不晕”重要工作。

01

早孕反应

怀孕后,由于胚胎绒毛的形成,身体会分泌绒毛膜促性腺 激素,使孕妈妈发生各种不适反应,常见的有恶心、呕吐、胸胀、头晕、嗜睡的情况。

由于孕妈妈的个体差异,每个人表现不同,轻重不同。因此当没有避孕,有停经史而出现头晕、嗜睡或恶心等不适时,不要想当然地以为自己感冒了生病了而急于找药服用,应该想到可能是怀孕了,是早孕反应,可以卧床休息,再及时去医院检查是否怀孕。排除怀孕的因素后,再考虑其他疾病。

 

这种由早孕反应造成的头晕可以通过休息、转移注意力 等方式得以缓解,一般到妊娠3个月时就随着早孕反应的消失而消失了。

02

贫血

怀孕后,孕妈妈的血容量会在妊娠6-8周时幵始增加,到妊娠32-40周达到高峰,一直维持到分娩。

血容量增加会  使得单位时间内流到胎儿那里的血液增加,以携带充足的养料和氧气供胎儿生长。此时,如果不注意铁的摄入和补充蛋白、叶酸等维生素,就容易发生贫血。

当出现贫血时,孕妈妈会经常头晕,或蹲下再起来时感觉头晕目眩,甚至摔倒。这是脑供血不足,脑缺氧造成的。

如果是贫血,孕妈妈要特别注意补充蛋白质类食物,如 鱼、肉、蛋、奶、豆类等,特别强调要注意补充铁剂,这是造血的原料,还要注意补充叶酸,叶酸是造就血细胞壁的原料,补充维生素则可以促进铁质的吸收。 

气血生成依靠合理饮食,孕妈妈平时要注意吃些五谷杂  粮、枣、坚果、红豆等,对纠正贫血有好处。贫血期间,孕妈妈尤其不能忽略围产保健,及时发现贫血,及时纠正,避免因贫血造成的眩晕。

03

低血糖

胎儿在妈妈体内每天以惊人的速度在发育,不断地从妈妈那里获取各种营养。有的妈妈说“我不饿就不吃”或“我工作忙顾不上吃饭”等,这样就不好了,因为胎儿不管妈妈吃与不吃都会不断地吸取营养,而妈妈就会因饥饿而出现低血糖,出现头晕甚至晕厥。同时,严重的低血糖还会影响胎儿的发育,甚至造成胎儿畸形。

孕妈妈一定要注意尽量均衡饮食,每顿不一定吃得太 多,但一定要营养均衡,以供给胎儿发育的需要。当然,已经有低血糖倾向的孕妈妈更要少吃多餐,在三顿正餐的基础上,两餐中间加上些小食品,如牛奶、鸡蛋、坚果等。如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭,一定要带上点临时补充食品。

04

血压高

对于“妊娠高血压”孕妈妈一定不陌生,这其中一部分原因是遗传因素,还有一部分原因是怀孕后体内微循环系统发生改变,引起血压高、水肿、尿中有蛋白。孕妈妈血压升高,脑血管痉挛,造成头疼头晕。当胎盘小血管痉挛时,胎儿就不能得到大量的养料和氧气,造成宫内发育迟缓,甚至其他严重后果,如果因胎盘床血管破裂导致胎盘早期剥离,进而可能威胁母婴性命。

 频繁的、严重的头晕是身体给孕妈妈的信号, 一 定要引起重视,及时到医院检查治疗,才能保证母婴的安全。

05

缺氧

许多孕妈妈都有这样的体验,以前喜欢的商场、咖啡馆,怀孕后就不喜欢去了,总觉得里面闷闷的,甚至有呼吸不畅的感觉。这是因为孕妈妈妊娠期耗氧量比正常人增加,但呼吸次数变化不大,每分钟不超过20次,因此当孕妈妈处在低氧的环境时,会感觉头晕,上不来气,如果腹中胎动频繁,说明胎儿也缺氧。

孕妈妈缺氧,呼吸不畅而觉得晕眩,多是因为空间密闭,人流量大,所以不建议孕妈妈到KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方。孕妈妈应多到公园、郊外等空气流通、氧气充足的地方,孕妈妈心情舒畅,更加利于胎儿成长。

06

精神紧张

人们因为考试、重要会议而突发晕眩的情况并不鲜见,这是因为神经系统作用全身小血管突然扩张,回心血量减少,供应脑部的血液相应减少,使脑一过性缺血而致晕厥。如果孕妈妈在生活中处于焦躁忧虑的状态,当然更加容易出现晕眩甚至晕倒,给自身和胎儿带来伤害。 

孕妈妈尽量保持平和、积极向上的心态。如果工作压力较大,孕妈妈可以向领导申请减少工作量,或者选择难度系数较小的任务。

07

颈椎病

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生,使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压所致,所以现在许多长时间埋头工作的人易患颈椎病。

颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,脖子僵硬,活动受限。有的伴有头晕,重者伴有恶心呕吐,甚至卧床不起,这是由于椎动脉供血不足所导致的。

孕妈妈在出现头晕目眩时不要一下子就断定自己是颈椎病,应该到医院请医生诊断究竟是颈椎病引起的头晕,还是其他原因。颈椎病不会单纯头晕,还会伴随有手臂麻木、颈肩僵硬等症状。如果孕前就有颈椎病,怀孕后尤其要注意调节工作量,保护颈椎,以免加重颈椎疾病。

08

美尼尔氏综合征

患有美尼尔氏综合征的人,会在耳鸣先兆之后,突然出现旋转性头晕眼花,感觉物体向患侧方向旋转或晃动,不能站立,病情严重者还会伴有恶心、呕吐,面色苍白,出冷汗,甚至突然晕倒在地,但神志清楚。发作时间由数分钟到数日不等,很少超过1-2周的,症状会自然逐渐减轻,直到完全消失。

有的人在大发作之后还有轻微的小发作,如位置性眩晕或变动体位后突然晕倒等,往往需要卧床休息。

孕妈妈发生类似这样的眩晕时要与其他眩晕相鉴别。孕前有美尼尔氏综合征的病史,孕期往往复发。如果自己不能断定,一定请医生检查,给以诊断。

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posted @ 22-07-06 09:05  作者:admin  阅读量:
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