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今天,我的陆冲板,到了|毛寿龙

与海冲、单板滑雪相比,陆冲让我们在城市里也能享受冲浪和滑雪的乐趣。陆地冲浪板,让我们在平地上就能够享受无限续航的乐趣。同时,也让我们可以提升身体的平衡能力,还有训练强大的核心能力。它提供的这些能力训练,对于快速上手海冲和单板滑雪,是一个非常好的日常训练。

现在是短视频时代。大家都看到过这样的视频,一个大浪打过来,然后有勇敢的年轻人,抱着冲浪板,冲上浪头,然后站起来,在巨大的海浪上冲下来,一会儿直着,一会儿斜着,一会儿被浪淹没了,但不一会儿他又出来了。

这是海上冲浪。能够在海浪上冲浪的人,都是大咖吧。我有一个朋友,在香港,是海上冲浪的教练。大家一听说,马上满脸的钦佩之心,他就淡然地笑笑,表示这样的钦佩多了去啦,不以为意。

然后呢,是雪地上的冲浪板,那就是单板了。海上冲浪,借助的是海浪的力量,没有海浪呢,就借助摩托艇的力量,在摩托艇利用尾波,以及摩托艇绳子给予的力量来冲浪。冬天有雪,把海上的冲浪板换成雪地上滑雪,就成了单板滑雪。它的历史不长,但一旦在雪地上出现,就获得了滑手的亲睐:现在滑雪场双板一般很好租,单板呢,经常租没了。可见其受欢迎程度。

我滑了几年的双板,也想买一块单板过过瘾。不过,每次去,都觉得双板还有提升空间,还是继续在用双板滑雪。毕竟,小弯搓雪功夫还不够,上蘑菇道,森林道,或者滑道外野雪,还需要不少的时间练习。

不过,这个愿望,今天已经实现了。前些天网上下单,买了块陆冲板,还是专业级的,它的特点是两个字:丝滑。

今天,我的陆地冲浪板到了。之前我已经看视频,具体把握了初学者的基本学习课程。同时也在小伙伴的辅助和指导下,尝试了一下上下,用脚踝使力滑行的感觉。拿到板后,在家里试了一下,很快就有了感觉。估计,只要慢慢练习,把滑雪和打高尔夫,以及速滑和花样滑冰的稳定性和丝滑,融入到陆地冲浪板,很快就能够掌握基本要领,然后慢慢进阶。专业水平估计到不了,自己玩,锻炼锻炼身体,应该没问题。

陆冲板,英文是Surfskate,它实际上是陆地冲浪训练器,它可以在陆地上无限滑行冲浪。和传统滑板的区别是,后者要用脚蹬地,而前者依靠左右倾斜变换来做出前冲、侧滑等各种动作。

它的原理是,前轮的弹簧结构加上特殊设计的推进器搭配前桥,能让滑板极限压弯倾斜,带来的失重感可以模拟冲浪。因为极大可控性搭配与传统长板相同的软轮,抓地性能高,比起传统滑板更不容易受伤,也更容易快速上手。一般人,上过几次课,就可以自己练习陆冲板了。

陆冲板,可以用于两个目的,一个是用于海上冲浪练习,一个是用于雪上滑雪训练。两者之间,有一点细微的区别,但高阶动作,其实是差不多的,都是用核心发力,然后用手、肩膀、髋关节、膝关节,以及整个身体的联动,来发力,并通过身体,最终是脚,把力量传递给板。

当然,如果回到了雪地上,雪场是从上往下滑,所以不需要用身体提供动力。所以,到了雪场,需要通过身体的扭动来不断刹车,从而控制下滑的速度。而陆冲板一般需要身体提供扭动的力量,来提供前冲的动力。

在路冲滑板上使用海上冲浪动作,也可以提升海上冲浪的技术。当然,两者也是有区别的。在海浪上,不用身体来提供动力,但需要身体来通过板来获得海浪提供的动力。所以,海上冲浪,需要的是如何借助海浪的力量,而雪场,重力和坡度提供了足够的动力,反而要通过刹车技术来控制速度和稳定性。

所以,陆冲、海冲和单板滑雪,有很多类似的地方,实际滑行时,还需要关注一点,毕竟陆冲在平坦的道路上,海冲在海浪上,而滑雪,则在高高的雪坡上。

与海冲、单板滑雪相比,陆冲让我们在城市里也能享受冲浪和滑雪的乐趣。陆地冲浪板,让我们在平地上就能够享受无限续航的乐趣。同时,也让我们可以提升身体的平衡能力,还有训练强大的核心能力。它提供的这些能力训练,对于快速上手海冲和单板滑雪,是一个非常好的日常训练。

据说,对女孩子瘦腰的效果也非常好。我估计,对男生的腹部相关的健康,还有心血管健康,也非常有帮助。

陆冲学习进程表:

陆冲初学,要学慢,稳,体验速度,克服恐惧,让腿脚发上力,重心在两腿中间。前脚在四个螺钉后面,后脚在板尾。

必要的话,穿上护具,保护膝盖,手肘,手腕,还有头盔。

如果雪场玩过单板,上手会很快。平时练练陆冲,单板滑雪也会好很多。

第一步,先学上下板,在草坪上学,固定上下。

第二步,好了后,到地上,学单脚直线蹬滑,前脚在板上,顺方向脚尖向前,脚尖在四个螺钉后。

第三步,学滑动状态上下板。

第四步,稳步上下板后,上板,转身,由面朝前转为面朝侧,用前脚踝力量扭动板驱动。

第四、五、六、七步,分别用膝盖,用胯,用肩膀,用手,发力。

第八步,用全身发力。

陆冲的关键是平衡,身体力量如何有效传导到轮子,这需要身体建立发力的框架。

眼睛很重要。去哪里,就往哪里看。

网上有很多教学视频,可以仔细观看学习。找个专业教练学一下,也十分推荐。

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这里有两个链接,可以买到陆地冲浪板。

 


posted @ 22-07-14 10:19  作者:admin  阅读量:
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